七招教你防電腦輻射!
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1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最适當的姿勢，眼睛與屏幕的距離
應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室内要保持良好的工作環境，如舒适的溫度、清潔的空氣、合适的陰離子濃度和臭氧
濃度等。
3.電腦室内光線要适宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而産生幹擾
光線。工作室要保持通風幹爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光
器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部
和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消
耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、
豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體内維生素A和蛋白
質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。
資料來源:
醫腦專家-PC DOCTOR NOW
